El aceite de oliva es uno de los productos principales

Dieta Mediterránea Para Adelgazar

Hoy vamos a tratar el tema de la dieta Mediterránea para adelgazar. Gracias al menú para diario que te presentaremos, podrás bajar unos cuantos kilos sin ninguna dificultad, y lograr una apariencia realmente envidiable. ¡Vamos a echar un ojo más detalladamente!

El menú diario de la dieta mediterránea para perder peso

El aceite de oliva es uno de los productos principales
  1. Mañana

    Para desayunar, opta por queso untado en tostadas integrales con paté, o un poco de pan tostado con jamón serrano y aceite de oliva virgen extra. Elijas lo que elijas, deberías acompañarlo con un café con leche.

  2. Media mañana

    Entre el desayuno y el almuerzo, te recomiendo algún snack dietético o un aperitivo que te permita abrir boca para la hora de comer, como, por ejemplo, unos pimientos del piquillo rellenos de brandada.

  3. Almuerzo

    Para almorzar, puedes optar por ensalada de rodajas de calabacín y queso feta, y un poco de pez espada guisado con tomate. De postre puedes tomar melón, sandía o albaricoques.

  4. Merienda

    La merienda debe consistir en una barrita de cereales y un poco de pan de aceitunas con queso semicurado. También puedes tomar un poco de té helado con limón, si lo prefieres.

  5. Cena

    Por la noche, para cenar, elige entre una ensalada de cuscús y un poco de conejo guisado a la cazadora. Si lo prefieres, puedes tomar crema de lechuga y salmón a la plancha con alguna salsa que te guste especialmente. De postre, fruta.

Como puedes ver, la dieta Mediterránea para adelgazar que te hemos presentado, te ayudará a bajar esos kilos de más sin dificultad alguna, y con una velocidad muy elevada. Sin duda, una de las mejores dietas que existen en todo el mundo.

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