El aceite de oliva es un ingrediente básico de esta fantástica y sabrosa dieta

El Menú Ideal para la Dieta Mediterránea

Hoy vamos a tratar el tema de la dieta Mediterránea (menú incluido). Te propondremos un menú diario excelente con el que podrás seguir las pautas esenciales que marca este tipo de dieta, para que puedas practicarla. ¡Vamos a verlo con mayor profundidad!

El menú diario mediterráneo

 

 

El aceite de oliva es un ingrediente básico de esta fantástica y sabrosa dieta
  1. Mañana

    Por la mañana, elige entre unas rebanadas de pan integral con un poco de paté, y acompáñalas con un café con leche.

  2. Media mañana

    A eso de las 11 de la mañana, elige entre un snack dietético o un puñado de frutos secos. Si te apetece especialmente, puedes tomar una macedonia de frutas.

  3. Almuerzo

    A la hora de comer, puedes elegir entre muchos platos diferentes. Yo te recomiendo el pastel de espinacas acompañado de pollo relleno, o la ensalada de judías blancas con solomillo de cerdo guisado. De postre, puedes tomar algo de fruta.

  4. Merienda

    A la hora de merendar, tienes la opción de tomar un emparedado de jamón y queso o una barrita de cereales acompañada con algún zumo.

  5. Cena

    En la cena, puedes optar por una crema de lechuga y un poco de salmón a la plancha. También te puedes hacer una ensalada de cuscús y acompañarla de consejo guisado.

Como puedes ver, la dieta Mediterránea (menú incluido) es una de las mejores que puedes encontrar. De hecho, tenemos que dar gracias de haber nacido aquí. Y, para acabar… ¡confiamos en que esta información te haya resultado interesante!

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